男人50岁以后,要想健康,务必尽量避免的3件"蠢事"是什么？ - 头条热点

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都说男人。四十不惑。五十知天命。

确实。男人到了50岁以后。似乎不得不认命了！

因为男人50岁以后。身体机能不断下滑。很多疾病便会逐渐显现。甚至爆发出来。此时如果不重视。那么会严重损害身体健康。

所以。男人50岁以后。要想健康。务必尽量避免3件“蠢事”

一、品行不端

人的善恶。最终会影响寿命的长短。

有调查发现。那些乐于助人者。预期寿命显著延长；

相反。那些心怀恶意者。其死亡率比正常人高2倍之多。

专家认为。人做善事后。会得到尊重、赞许、表扬等。心里产生愉悦感。利于降低压力激素水平。促进有益激素分泌。

所以。男人50岁以后。想要健康。就要做一个品行端正的人。二、欲望过度

夫精者。生之本也。自古以来。有200多位君王。其平均寿命只有40岁左右。很重要的一个因素。就是过度纵.欲所致。

男人如果纵.欲太过。除了伤肾精。对其他脏腑也会有所损害。

尤其是男人50岁以后。身体各方面都大不如前。更加不要欲望过度哦！

三、作息不规律

《黄帝内经》记载。起居有常。不妄作劳。

中医理论也强调。人要规律作息。只有这样才能达到阴阳平衡。养生祛病的良好状态。

女人。通常能保持良好的作息习惯。早起。早睡；

男人则不然。他们通常有熬夜。甚至是通宵的恶习。

殊不知。人在熬夜时。会处于应激状态。使肾上腺素分泌过多。导致全身小血管。微血管痉挛收缩。血管内血液流动减慢。易形成血管栓塞、心力衰竭。严重者可导致猝死！

男人50岁以后。想要身体更健康。要拥有四个伴

1、动相伴

有研究也指出。运动出汗。还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌。适当的油脂是适合每个人体质。并且无刺激性的天然保湿剂。

运动还会加快血液循环。血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞。皮肤吃饱喝足了。自然充满弹性。年轻焕发。

2、友相伴

俗话说。多个朋友多条路；而澳大利亚科学家的一项研究则表明。朋友多。还能促使人长寿。

这项研究指出。与5个以上亲密朋友。一直保持接触。或电话联系的人。比朋友相对较少的老人死亡率低22％。

所以。平日里。多和几个朋友相伴。不仅多了份乐趣。身体也会更健康。

天天用脑。精神不老！还有助于预防老年痴呆。

读书是精神食粮。一本好书能有益终身。经常读书能知天下事。

读书还可以让心情愉悦。促进身心健康。

4、爱相伴

爱与善是幸福的源泉。爱人间的一句情话。一个眼神。都是幸福的折射。有一个爱人。伴你左右。他懂你的喜忧。

人生途中。有爱人相伴。也是一种幸福。有了爱。不论什么样的生活。都能品尝出的甜的滋味。

男人50岁以后。想要身体更健康。要坚持四个点

1、心态好点

很多疾病。都与各种不良精神因素的刺激有关。它影响机体生化代谢。使免疫功能降低。从而诱发各类疾病。

如果平时多注意心理上的平衡调节。心态好一点。情绪乐观也一些。有助于人体内各种酶和激素产生。利于调节脑细胞的功能和改善血液循环。免疫功能也会随之增强。

2、茶水喝点

研究表明。与不喝茶的人群相比。爱喝茶的人。死亡风险降低24%。

所以。养成喝茶的习惯。有助于健康长寿。

鸡头参茶

具有补气养阴和益肾的功效。尤其对于精血不足。和腰膝酸软等症。具有良好的疗效。

中医认为。鸡头参。性味甘平。主归脾、肾两脏。为气阴双补之品。是平补脾、肾气阴的良药。

男人日常饮用。对延缓衰老。改善脾、肾不足。有一定疗效。

黄谷丁根茶

黄谷丁根。作用影响最大的就是保肝。清肝毒。预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下。都是最常用在需要去肝毒的病患身上。是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

北京卫视《我是大医生》节目曾报道。用黄谷丁根泡水喝。对于排肝毒。预防酒精性肝损伤效果显著。

男人熬夜。简直就跟家常便饭一样。

熬夜看球。熬夜吃夜宵。熬夜打网游等等。

可是你知道吗？研究发现。睡眠时过短都会增加过早死亡的风险。

睡眠时间为7小时的人。比睡眠少于6小时的人要长寿1年。

当然。也不是睡的时间越长越好。要知道。无论睡眠过多还是极度缺乏睡眠。都会影响寿命。

所以。建议睡眠保证在7-8小时为宜。

阳光。是最好的维生素D“活化剂”。

经常晒太阳。能加速血液循环。促进钙质吸收。预防骨质疏松。

尤其是中年以后的男人。没事晒晒太阳。还能够提高雄性激素水平。有益健康。

其他观点：

男人过了50岁之后。皮肤和身体的衰老会加快发生。

当衰老来临之时。我们要避免哪些行为呢？

男人50岁以后。尽量避免3件“蠢事”。为了健康。再忙也要看看！

第一件事：乱发脾气

男人。最愚蠢的行为。就是没事乱发脾气。

要知道。生气。就是拿别人的错误来惩罚自己。这样的“蠢事”你还要做吗？

尤其是男人过了50岁以后。乱发脾气时。大量的血液会涌向大脑、面部。不仅会引发多种皮肤问题。还会增加脑血管的压力。导致大脑缺氧。健忘、记忆力减退等问题。

另外。经常乱发脾气的男人。体内会出现皮质固醇。这种物质会降低人体的抵抗力。使人更易生病。

第二件事：抗病乱吃药

男人50岁以后。身体往往大不如从前。

很多疾病。也多在此时爆发出来。很多身体的信号。如肩痛、腹痛、胃痛等。往往都是一些疾病的征兆。

而男人做的“蠢事”。通常就是乱抗病。疼了就吃止痛药。或者干脆硬挺。

殊不知。很多疾病就会因此。而错过最佳的治疗时机；另外长期乱吃药。也会有很大的副作用。严重时会影响男人的肾脏功能。甚至会导致肾虚等症状。

第三件事：欲望不止

很多人都说。男人。是下半.身思考的动物。所以。除非老的走不动路。否则不会有一刻的停歇！

但是。男人50岁以后。你就要服老！

如果力不从心了。就一定不要勉强；欲望多了。不仅会伤身。还会伤害彼此的感情。

以上这3件“蠢事”。你都避免了吗。为了健康。再忙的你。也要看一看哦！

男人要健康。关注营养最关键：

1、吃：清淡饮食

男人。通常对动物性脂肪。尤为偏爱。

殊不知。这种高热、高脂、高蛋白的饮食习惯。会使肾脏超负荷运转。增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。

所以。男人饮食。切记“重口味”。要学会清淡饮食。低热量饮食。

只有这样。才是健康的饮食方式！

2、喝：温茶

《本草纲目》中记载：“茶苦而寒。最能降火。火为百病。火降。则上清矣。”可见。饮茶是多么重要。

男性朋友。日常可以喝点古古丁桑叶茶（古古丁、桑叶）。提高免疫力的同时。还能有效降三高。古古丁能够利尿消炎。去火排毒。对于增加排尿量。预防尿路感染有不错的作用。同时。古古丁还能保护肝脏。增强肝脏解毒排毒的能力。特别适合经常喝酒的男性。而桑叶搭配古古丁。能够增强作用。所以男性日常可以喝点古古丁桑叶茶。预防尿路感染。