有些西方人天天喝咖啡,不影响睡眠吗？为什么？

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西方人每年大约喝咖啡的杯量在400杯以上。而我国平均每人5杯。咖啡对于西方人来讲。是一种生活习惯。是一种文化构成。也是人际交往沟通的一种方式。

那为什么西方人天天喝咖啡。难道不影响睡眠吗？一方面是体质的原因。一方面是习惯的原因。

2016年的时候。被调往一家位于上海的一家世界500强美国企业做咖啡拉花以及冲煮器具的培训。培训之前。我与对方负责人沟通：我需要带什么器具。结果人家来了一句：你准时到就行。课件准备丰富生动一些就行。器具啥都不用带。我还很疑惑了问了一句：这个....确定吗？确定我什么咖啡器具都不用带？他说：是的。我什么都不用带。

这家美国企业位于漕河泾附近。办公楼大约有20层。其中这家企业占了4层。进入办公区之后。当时我就惊呆了：眼前是一个大约30平方米完全可以媲美专业咖啡馆的咖啡吧台。主要设备中。咖啡机是价值12W的意大利La Marzocco strada ep变压三头咖啡机。磨豆机是价值2W的德国Mahlkonig ek43意式磨豆机。其余的热水器、拉花缸、手冲器具、虹吸壶等应有尽有。而且都是国际大品牌。

正值中午时段。陆陆续续会有一些公司职员自己做咖啡。以意式咖啡居多。虽然做法还不太标准。但是对于没有经过专业训练的人来讲。已经非常不错的。有的职员竟然也能拉出小爱心。

与陪同的公司人员了解到。公司从开业之初。咖啡吧台就已经存在了。设置这个咖啡吧台的主要原因不仅仅是为了让员工可以喝咖啡。更重要的是公司老板希望能通过咖啡将更多公司的一些价值与文化带给员工以及供应商。他们接待供应商或者其他人员。提供的也都是咖啡。成为两方沟通交流的一种媒介。就像我们招待贵宾或者客人的时候。会泡一壶好茶一样。只是文化与习惯的不同。选择的饮品也就有所出入。

西方人从17世纪就开始喝咖啡了。在加上身体素质之间的差异。早都对咖啡因早都已经有了抗体了。我们在电影里经常可以看到。西方人醒来第一件事就是喝咖啡。但我们不能。因为胃受不了。就像我们喝第一杯咖啡的时候。晚上睡不着。但后来。喝着喝着。反而对睡眠没有影响了。这是一个“量变到质变”的过程。

咖啡作为舶来品。在我国有着飞速的发展。众多的连锁咖啡企业表明：未来咖啡市场的增长点就在中国。虽然我国是茶饮大国。但咖啡也逐渐替代茶。喝咖啡的人数也逐年剧增。如果害怕饮用咖啡晚上睡不着。睡前4-8个小时就避免饮用咖啡。或者选择低因咖啡豆也是可以避免失眠的。

其他观点：

你好。咖啡可以刺激人体产生兴奋。提高注意力和记忆力。'振奋精神。提神。但是长期饮用咖啡会引起心悸。气短多汗。焦虑等不良反应。严重的会引起骨质疏松症。特别是晚上饮用咖啡会导致神经精神过度兴奋。失眠。晚上失眠自然会影响第二天的精神状态。所以不建议晚上喝咖啡。

其他观点：

在与身体耐性的区别。人家祖祖辈辈喝。基因早就变成适合对咖啡带有抗性的了。咱们才开始。不过也有很多亚洲天生对咖啡不感冒。喝再多豆能睡着。

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