你每天都吃哪些水果？可以保证营养均衡吗？

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热门回答：

每天可以吃2-3种品种不同、颜色不同的水果！总摄入量约200-350克就好！不要求多。要重视质量。

比如今天吃点草莓、橘子、苹果。明天吃香蕉、车厘子、人参果。反正换着吃就好！

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谢谢邀请！你每天都吃那些水果？可以保证营养均衡吗？

第一个问题。就题目的要求谈谈我自己的一天吃的水果有。冬天必须浸泡洗净少加温。

一。例如。今天吃的水果是

1。上午吃一个苹果。晚上睡前在吃一个苹果。

2。10点。下午2点。各吃一个桔子。

二。明天吃的水果是。

1。上午吃橙子一个

2。下午吃水晶梨一个

三。天天要轮换着吃。

第二问题。吃这些水果能保证营养吗？

我认为。每天吃水果。必须轮流换着吃。由于每种水果所含的营养成分不一样。如果每天都是如此反复吃这几种水果。营养还是达不到。轮换着吃。可能要好点。

另外。人体营养需要多种营养。如。微量元素。蛋白质。维生素等等。才能达到营养均衡。所以还必须吃肉蛋奶。青菜。及各种面。米等。来摄取更多的营养。才能达到营养均衡。有利于身体健康的需要！以上的介绍。仅供大家参考。不当之处敬请大家斧正。谢谢关注！了解更多的医学科普知识。或中医养生。请点击我的关注→【庆好中医】。我会诚信为您服务！

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很荣幸被邀请回答每天吃什么水果。保证营养均衡？

首先。吃什么不是做任务。吃什么还是要看心情和胃口。如果把吃当做任务来做。还有什么乐趣可言呢？完全没有必要为了什么目的而吃。今天想吃了就吃。明天不想吃了就不吃。

再者。水果。蔬菜。肉类。等等包括一切食物都是为了填饱肚子。满足口感。食物不是药。今天吃一个橙子。也不能一下满足你身体的维C需求。明天多吃一块红烧肉也不会即刻三高。营养均衡是一个漫长供应的过程。食物的多样化才是健康的长久之道。享受美食带来的乐趣。也是享受生活！

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