怀孕不能碰的食物(孕期不能碰的10种食物)

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孕育生命的本身就是鬼门关走一遭。怀孕时需要注意的事情更是多如牛毛。尤其是事物上的选择好控制。那孕妇不能吃什么呢？

酒精

酒精不只是指酒精饮料。含酒精的任何食物都是孕期不能碰的食物清单首位。英国卫生部发布的2016版英国的降低饮酒风险指南中。表示任何程度的饮酒对于孕妇都是不安全的。越来越多的研究显示。孕期饮酒与胚胎和新生儿的危害有关。包括流产、低体重儿、认知缺陷和先天性痴呆、先天性畸形。在怀孕早期。饮酒的危险程度高。包括从受孕到第一次停经。

高糖高油食物

高糖高油食物在怀孕禁止吃的食物表中也很常见。通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品。这些食品很容易使人发胖。提供超过人体需要。变成人体多余成分的食品。限制甜食的原因主要有两个。一方面是为了控制体重。另一方面是预防妊娠期糖尿病。特别是孕后期。糖代谢能力会变差。高糖高油类食物易导致孕期肥胖、妊娠糖尿病。提高巨大儿的概率。增加顺产难度。

咖啡

怀孕期间哪些食物不能吃？咖啡也非常不建议。据研究。孕期每天摄入200mg以上咖啡因。流产率增加一倍。200mg以下咖啡因才比较安全。胎儿对咖啡因尤为敏感。咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿。使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实。仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康。孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。一杯星巴克大杯拿铁咖啡因含量150mg左右。

深加工食物

深加工食物也是孕期不能碰的18种食物之一。深加工食品。如烘焙食品、罐头、香肠、培根等肉制品、各种零食等。这类食物在制作过程中都加入一定量的添加剂。如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大。但孕妇食入过多则对健康不利。新鲜的水果蔬菜、奶及奶制品、五谷杂粮、肉禽鱼蛋才是重要的营养来源。

芦荟

孕妇绝对禁止吃的食物中芦荟比较让人意外。因为它以提高免疫力、抗癌和美容功效著称。但在芦荟在非洲有些国家是用来打胎的。而且中国食品科学技术学会提供的资料显示。怀孕中的妇女若饮用芦荟汁。可能造成意外流产。即使生产后哺乳期的女性也是不能饮用芦荟汁的。因为芦荟本身是含有一定的毒素的。芦荟的成分混入乳汁。从而刺激孩子引起下痢。

浓茶

浓茶也在怀孕不能吃的食物清单中。英国一项研究发现茶叶中含有不少氟化物成分。一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠。则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形。氟对胎儿的危害虽然尚未肯定。但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶。不仅易患缺铁性贫血。影响胎儿的营养物质供应。由于浓茶内含有咖啡因。还会增加孕妇的心跳和排尿次数。增加孕妇的心脏和肾脏负担。有损母体和胎儿的健康。

动物肝脏

孕妇禁忌什么食物？动物肝脏中各种营养成分很高。包括20%的蛋白质。多种维生素以及钙磷铁等人体必须的营养物质。中医上还有肝脏能够补血养颜。和防止夜盲症的效果。但肝脏虽好。却不适合准妈食用。多年前人们就发现了准妈服用动物肝脏与胎儿致畸相关联。后来大量医学实验表明。孕期准妈尤以是孕早期前3个月。每天所摄入的维生素A量超过15000国际单位则增加胎儿致畸的危险性。而恰恰动物肝脏或是肝脏制品中维生素A奇高。所以不仅美国医生。英国卫生部门同样告诫准妈。尽量少吃或是不吃动物肝脏。减少胎儿先天畸形的风险。

马齿苋

马齿苋有很高的营养价值。做素有蔬菜之王和长寿菜之名。同时马齿苋又有很高的药用价值。做为一种常见草药。历史悠久。不过孕妇却是不适合服用。有实验证明。马齿苋汁于子宫有很明显的兴奋作用。孕妈妈食用能使子宫收缩次数增多、强度增大。容易导致流产。特别是对有流产病史的准妈来说。更应该避免服用。

杏子及杏仁

杏子味酸性大热。且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重。故产前一般应吃清淡食物。而杏子的热性。一次食杏过多。还能引起上火及其滑胎特性。为孕妇之大忌。而杏仁中含有剧毒物质氢氰酸。能使胎儿窒息死亡。小儿食用7～10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。

甲鱼

甲鱼虽然有滋阴益肾的功效。但也是孕期不能碰食物之一。甲鱼性味咸寒。有着较强的通血络、散瘀块的作用。因而有一定堕胎之弊。尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妈吃甲鱼。有可能诱发肝昏迷。

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