可以补肾的水果有哪些(哪些水果可以补肾)

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吃了能补肾的十种水果

1、桑葚

吃什么水果补肾？桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹。是公认的补肾水果。位列补肾水果排行之首。成熟的桑葚质油润。酸甜适口。味甜汁多。是大家非常喜欢吃的一种水果。桑葚的营养价值极高。含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质等人体所需的营养物质。具有滋阴养血、补肝益肾、延缓衰老的功效。可以说是佳的养生水果。不过桑葚性寒、而且糖分比较高。一次性不宜食用过多。

2、葡萄

新鲜的葡萄香甜多汁。酸甜可口。富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素。营养价值很高。具有强壮筋骨、舒缓疲劳、通利小便、美容养颜、防癌抗癌等功效。许多人都很喜欢吃。此外。中医认为葡萄性平。对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好。多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。尤其是黑葡萄。补肾效果佳。并且对肾炎患者有着一定的辅助康复作用。是很受欢迎的十大补肾水果之一。

3、黑枣

黑枣营养价值特别高。被称为“营养仓库”。富含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和微量元素。对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜、促进睡眠都很有帮助。而且黑枣中含维生素C和钙质、铁质多。有补益脾胃。养肾阴血的功效。位列补肾水果排行榜10强。适当食用黑枣。可以滋阴补肾、养血安神。深受广大消费者的喜爱。

4、榴莲

养肾吃什么水果好？小编就不得不提及榴莲了。榴莲原产马来西亚。营养价值丰富。被誉为“水果之王”。因为其气味的原因。让很多人“闻而却步”。不过喜欢它的人依旧有很多。榴莲作为热带水果代表。是典型的热性水果。可以驱寒活血。改善腹部寒凉的症状。从而达到暖宫的作用。特别适合受痛经困扰的女性食用。经常食用榴莲还可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳。是非常适合养肾吃的水果。

5、樱桃

樱桃作为水果中颜值较高的水果。不仅营养丰富。口感也非常美味。很多小朋友跟女性都非常的喜爱。樱桃中富含多种维生素。能帮助活化细胞。对皮肤好；其铁的含量尤为突出。能促进血红蛋白再生。帮助身体造血。常吃能够很好的调养身体、补足气血。此外。樱桃还具有养肝补肾的作用。在临床上可用于治疗肝肾不足所致的腰膝酸软和疲乏无力等症。在补肾的水果中。樱桃实属上品。

6、荔枝

荔枝素有“岭南佳果”的美誉。果肉清甜。营养丰富。富含多种人体必需的微量元素和维生素。是很多人都较为喜欢吃的一种新鲜水果。荔枝属于温性偏热的水果。具有暖肾养阳、养血健脾、补精益气的作用。对于治疗病后肾亏有非常显著的效果。是佳的壮阳补肾水果。男人平时可多吃些荔枝。可以轻松补肾虚。另外。用荔枝核15至20颗。打碎后加水煎服。还能治睾丸肿痛。

7、木瓜

木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果。味道清甜、肉质软滑。是生活中常见的碱性水果。既可生吃。又可作菜。木瓜作为热带、亚热带水果。属于温性的水果。素有“百益果王”之称。营养价值丰富。具有舒筋活络、健脾消食、化湿和胃、催乳的功效。平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡。还能够起到丰胸和补肾的作用。可以说木瓜是适合的健脾补肾水果。

8、黑加仑

黑加仑学名黑穗醋栗。又名黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑成熟果实为黑色小浆果。富含多种维生素、糖类和有机酸等。其中钾含量非常高。可以滋补肝肾、降血脂。常吃黑加仑不仅可以坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能。还具有补血补气及延缓衰老等功能。是一种很好的保健水果。

9、桂圆

桂圆又称龙眼。是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质。其中铁元素的含量较高。食用后可以在提高热能、补充营养的同时。又能促进血红蛋白再生。达到补血的效果。另外。它还具有补阳益气、滋阴补肾、开胃益脾的功效。是适合壮阳补肾的水果。

10、覆盆子

覆盆子由数个小果聚合而成。色泽鲜红晶莹。味道酸甜可口。常生长在山间树林、溪流小路旁。算是一种野生水果。又叫做山莓、树莓、覆盆莓、野莓、红莓等。有“黄金水果”的美誉。覆盆子可入药。有多种药物价值。可促进前列腺分泌苛尔蒙。起到壮阳兴痿的作用。对于肝肾不足、小便频繁的患者也有效果。是很好的壮阳补肾水果。

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