阴虚不足怎么调理

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网友提问：

我有一些阴虚的症状。不知道这种阴虚怎么调理。

最佳回答：

1.可以多吃一些滋阴生津的食物来改善症状。如西瓜、苦瓜、百合、银耳。少吃辛辣和干燥的食物。如辣椒、生姜等。

2.阴虚体质的人。平时要加强自身修养。养成冷静的习惯。在生活和工作中。少和别人争论。减少情绪刺激。养成有节制的生活方式。

3.阴虚体质的人。我经常感到手脚和心里发烫。咽喉和口腔干燥。我喜欢凉爽的生活环境。注意避免高温。

4.阴虚不足的人。不适合剧烈运动。重在养肝护肾。阴虚的人适合打太极拳、八卦掌等温和的动作。

5.如果症状严重，需要看中医。服用相关的中成药或滋阴中药进行调理治疗。

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