吃海参的最佳时间和方法

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网友提问：

海参具有很高的食用价值。你知道吃饭的最佳时间和方法吗？

最佳回答：

1、最佳时间

在空腹阶段，胃的消化功能较强。食用滋补品容易吸收。被身体消化和利用。因此，吃海参的最佳时间是早上空腹。这个时候海参很容易消化。营养物质容易被吸收。而且海参市场以干货为主。所以海参一年四季都可以用来进补。

2.最好的方法

还不如轻炖。因为海参含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质。长时间炖有助于溶解营养成分。更有利于被身体吸收消化。清淡的饮食对健康更有益。比如海参粥。吃东西有营养。它暖胃养身。和可消化的。也方便老人和小孩补充。

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