请用语音读文章网友提问：
如果银耳、莲子、红枣一起煮。什么时候喝效果好？
最佳回答：
建议早上吃。
早餐后1小时是喝银耳莲子红枣汤的好时机。因为这个时候喝营养不仅可以帮助补充人体消耗的能量。而且早上肠胃消化功能最好。人体可以更好的吸收其中的营养。
除了早上吃饭。下午2-3点喝也不错。这时候喝点银耳莲子红枣汤，可以在一定程度上振奋精神。午休后缓解疲劳。可以提高工作和学习的效率。
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本文标题：银耳莲子红枣汤什么时候喝效果好
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