请用语音读文章网友提问：
平板支撑是锻炼核心肌群的好运动。但也是一项腰部和背部负荷较大的运动。做平板支撑会伤腰吗？
最佳回答：
姿势不当可能会伤到腰。
做平板支撑时保持姿势正确。否则，背部肌肉可能会过度拉伸。然后导致腰疼，受伤等等。做平板支撑时建议收紧腹部和臀部。保持背部水平。
但建议有腰椎间盘或腰椎结构问题的人，不要做平板支撑。否则会对腰椎造成过大的压力。从而加重病情。
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本文标题：做平板支撑会伤腰吗
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