莲子和百合哪个功效更强

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一些莲子。房子里有百合花。我记得莲子和百合的功效比较好。吃对你的健康更好。这个我不太了解。莲子和百合哪个功效更强？

最佳回答：

各有各的好处。按需进食。

百合和莲子都是药食两用的材料。也就是可以吃。它也可以药用。百合有润肺止咳的功效；莲子有补肾固精的功效。从营养学的角度来说。百合和莲子都含有很高的营养价值。食用后有很好的保健作用。莲子和百合可以分开吃。也可以一起吃。和百合莲子一起吃。有清心安神的功效。适用于经常失眠、心悸、健忘者。对虚火内炽、口舌生疮、咽喉干咳也有一定疗效。

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