请用语音读文章网友提问：
最近几天每天都在吃栗子。现在很难感觉到胀气。栗子吃多了肚子胀怎么办？
最佳回答：
多喝水，多运动。
栗子是一种很难消化的食物。吃多了容易出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良症状。
如果出现以上症状。首先，建议立即停止吃栗子等不易消化的食物。其次，可以多喝水，多运动，促进胃的蠕动。帮助食物消化吸收。最后可以适当吃一些润肠通便的食物。促进粪便的排泄。
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本文标题：栗子吃多了肚子胀怎么办
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