糖尿病能吃的三种糖

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网友提问：

糖尿病患者应该控制糖的摄入量。但是也有一些代糖可以吃。你知道哪些代糖适合糖尿病人吃吗？

最佳回答：

赤藓糖醇除外。糖尿病患者还可以吃以下三种糖：

1.元稹糖

唐镇是一种蔗糖替代品，由蛋白糖、甜菊糖、山竹果和甘草甜素制成。也可以说是糖尿病、高血压、冠心病、高血脂患者的专用甜味剂。本品可作为饮用牛奶、豆浆、咖啡等饮料的优良无热量白糖替代品。甜度高。且相对无毒副作用。糖尿病患者可以放心使用。唯一美中不足的是元稹糖的价格较高。

2.菊粉

菊粉也被称为甜叶菊。主要含有甜菊糖甙。它是一种天然甜味剂，从原产于拉丁美洲的菊科多年生植物的叶子中提取和加工而成。甜度约为蔗糖的200-250倍。类似甜蔗糖。具有低热能和预防龋齿的作用。适用于糖尿病、冠心病、肥胖症和高血压患者。唯一的缺点是。菊粉微苦。

3.菊粉

菊粉是由菊芋制成的。一种从菊苣等中提取的植物多糖。它的血糖指数是0。热度0。但其性质类似于膳食纤维。虽然不能被人体吸收。但是可以被大肠中的益生菌利用。因此，它可以增加益生菌的价值，通便，促进肠道健康。但是吃多了会拉肚子。

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