请用语音读文章网友提问：
像山楂一样酸甜的水果。一天吃多少克最好？
最佳回答：
分别讨论情况。
虽然山楂食用后对人体有很多好处。但山楂中含有山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸。空腹进食可能会刺激胃部，引起胃胀、胃酸倒流等胃部不适。而且山楂吃多了也容易对牙齿造成伤害。所以一天最好不要吃太多山楂。建议每天吃30克山楂。大概是3-4个鲜山楂。如果是山楂干。建议8-10g。
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本文标题：山楂一天吃多少克最好
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