辣木籽吞服和嚼服效果一样吗

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网友提问：

辣木籽具有很高的食用价值。但是我想知道咀嚼和吞咽的效果是一样的吗？

最佳回答：

看消化。

1.有些人消化能力很好。辣木种子不经咀嚼整个吞下。强大的消化道也能完全消化辣木籽。有效成分也能被吸收。吃了就有效果。

2.有些人消化不良。辣木籽外面的硬壳不能完全消化。它可能像西瓜子一样被排出体外。那么辣木籽不嚼是没有效果的。

建议

剥辣木籽。贝壳可以浸泡在水中。每天服用5-8粒胶囊。每次饭后喝300-500毫升温水。这样不仅可以防止口干吃辣木籽。还能水解其营养成分。帮助身体吸收和代谢。

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