生吃栗子的6大好处

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网友提问：

板栗是一种可以直接生吃的食物。生吃板栗有什么好处？

最佳回答：

补肾固精

板栗富含维生素和人体所需的多种矿物质。具有很好的滋补作用。食用后能起到补肾益气的作用。肾虚引起的腰肌酸无力、腰腿酸软、头晕耳鸣、小便增多、四肢无力等症状。经常吃栗子可以缓解疼痛。

健脾养胃

栗子味甘，性温。归脾、胃、肾经。具有健脾养胃的功效。因为恶心和不吃东西。腹泻、痢疾等症状可以缓解。适合肠胃功能不好的人食用。

开胃消食

吃生栗子吃起来又脆又甜。食用后可促进消化液分泌。从而起到开胃的作用。此外，板栗中的不饱和脂肪酸、膳食纤维等成分能促进胃肠蠕动。帮助食物更好的消化。

停止肿胀

直接生吃板栗可以最大限度的吸收其营养成分。这样可以起到解毒止血的作用。吐血便血等症状。吃一定量的生栗子也有助于缓解。此外，板栗含有大量的钾离子。食用后有助于维持体内钾钠平衡。从而促进体内积水湿代谢。起到消肿的作用。

保护血管

栗子含有大量不饱和脂肪酸。食用后可以帮助清除血管中多余的胆固醇。从而降低血液粘度。增加血管通透性。可以保护血管。和高血压等心血管疾病的发病率。

提高免疫力

板栗含有大量的维生素、蛋白质、淀粉和多种人体必需的矿物质。食用后可以为身体补充营养。具有很好的滋补作用。经常食用有助于提高人体免疫力和抵抗致病因素的能力。

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