脆柿吃了对身体好不好

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网友提问：

最近经常吃很多脆柿子。请问，脆柿子对身体好吗？

最佳回答：

适量饮食是有益的。

柿子吃起来甜、多汁、脆、甜、爽口。而且还含有大量的糖、类胡萝卜素、维生素C、钾、锌、钙、铁、蛋白质、脂肪等人体必需的营养元素。食用后能有效促进食欲，促进消化，增强免疫力等功效。所以，吃脆柿子对身体有好处。

但需要注意的是。人体的消化能力是有限的。如果你吃得太多。反而会增加胃的代谢负担。引起腹胀、腹痛等肠胃不适。所以，脆柿子吃的时候。最好控制好用量。

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