请用语音读文章网友提问：
慢慢走对你的健康有好处。那么什么时候慢走最好呢？
最佳回答：
早上好。
所谓一日之计在于晨。早上周围的空气很清新。这个时间非常适合散步、跑步等运动。它能有效地帮助人们锻炼身体。同时，你可以呼吸新鲜空气。但是注意早上不要走的太早。建议7点以后做。太早了。空气中有污染物。
如果早上没有时间。那不如晚上去慢走。建议饭后至少四十分钟再做。帮助新陈代谢。对消化有好处。减少肥胖。
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本文标题：慢走的最佳时间段
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