请用语音读文章网友提问：
每天什么时候喝柠檬水最好？
最佳回答：
喝柠檬水的最佳时间是饭后1小时。这样不仅可以很好的吸收营养的成分。还能促进食物消化。另一个需要注意的是。不应在以下时间段饮用：
1.柠檬水不应该空腹喝。以免刺激肠胃。出现胃灼热和腹痛等不适。
2.饭后不要马上喝柠檬水。容易出现腹胀、消化不良、恶心等不适。
3.晚上睡觉前不宜喝柠檬水。以免增加夜数，兴奋大脑。影响睡眠质量。
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本文标题：每天喝柠檬水的最佳时间
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