板栗吃了会长胖吗？

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网友提问：

板栗是一种常见的坚果食品。许多人喜欢每天吃饭。昨天我出去的时候买了很多栗子。最近准备在家休息吃饭。请问栗子吃了会长胖吗？

最佳回答：

适当吃板栗不会长胖。

每百克栗子含214卡热量。就热度而言。栗子中的热量含量不低。每百克大米仅含116卡路里。但是.栗子不容易脱壳。吃了容易胀气。一般没有人长期大量吃板栗。长胖一般是因为平时的生活习惯造成的。如果你在日常生活中吃了很多高热量的食物。比如：烧烤、麻辣小龙虾等。很容易长胖。

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