一天走2万步有什么危害

请用语音读文章

网友提问：

如果你一天走20000步。对身体有什么危害？

最佳回答：

关节损伤。

虽然散步是一项老少皆宜的运动。但是运动可以强身健体。它也会伤害你的健康。过度行走会增加关节负担。因为人体体重的60%是由膝关节内侧支撑的。所以膝关节内侧的半月板非常容易拉伤。过度活动甚至会使半月板撕裂。

另外。过度行走或上下坡也会增加髌股关节的压力。连续过度运动。轻度关节痛。严重者可引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、骨膜炎、髋关节滑膜炎等。膝关节和踝关节损伤严重。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~