请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢吃火龙果。那么火龙果一天有多好吃呢？
最佳回答：
火龙果性寒。它含有大量的维生素C和膳食纤维。其中，膳食纤维能促进胃肠蠕动。通便。防止便秘。适用于过热。熬夜。便秘的人。
一般情况下，建议人体每天吃300-400克左右。用它来满足你每天的能量需求。避免吃太多增加人体肠胃负担。
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本文标题：火龙果一天吃多好合适
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