请用语音读文章网友提问：
最近听朋友说，三伏天晒背挺好的。夏天后背晒多久比较好？
最佳回答：
因人而异。
因为雨天气温高。夏天晒背会让人体消耗更多的汗水和体力。所以夏天晒背的时间也需要根据自己的体质来决定。
如果是第一次晒后背。那么建议把时间控制在20分钟以内。以发烧、微微出汗、感觉舒适为宜。以后可以根据自己的承受能力慢慢增加晒背的时间。但是不建议最长超过一个小时。为了避免晒伤。
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本文标题：伏天晒背多长时间比较好
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