请用语音读文章网友提问：
最近想跑步减肥。不知道什么时候跑。我可以在早上和晚上跑步吗？
最佳回答：
因人而异。
如果每次跑的强度不大，时间不长。那么一些身体好的人早晚跑步也是有可能的。它能强身健体。
对于有些人来说，每次锻炼的强度和时间都比较大。或者身体不好的人，不建议早晚跑步。以免过多的运动给身体造成更大的负担。不利于健康。
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本文标题：可以早晚都跑步吗
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