请用语音读文章网友提问：
听说喝牛蒡茶可以减肥。想买点回去。请问牛蒡茶怎么减肥？
最佳回答：
效果比较一般。
减肥的关键是通过控制饮食来减少热量的摄入。并增加运动来增加热量消耗，以达到理想的效果。虽然牛蒡茶说在一定程度上可以帮助减肥。但是如果不搭配饮食和运动。简单的吃牛蒡茶减肥。没有效果。所以牛蒡茶减肥效果比较一般。
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本文标题：牛蒡茶减肥效果怎么样
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