请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。请问汉堡适合减肥吗？
最佳回答：
不适合。
人体的肥胖主要是因为食物摄入的热量过多。身体无法及时消耗。热量在体内转化为脂肪，这是长期积累造成的。汉堡是一种高热量的食物。所以不适合减肥期间吃。
但是如果在减肥期间过度控制食欲。反而容易造成暴饮暴食。所以减肥不代表不能吃这种高热量的食物。只有吃饭的时候。选择热量较低的汉堡。把一天食物的总热量控制在代谢范围内。
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本文标题：汉堡适合减肥吃吗
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