请用语音读文章网友提问：
最近打算减肥。但是我不知道吃什么。汉堡和米饭哪个热量高？
最佳回答：
汉堡更高。
汉堡主要由面包、肉饼、蔬菜和酱料组成。这些材料是可以替换的。所以不同种类的汉堡有不同的卡路里。但是正常情况下。低热量牛肉汉堡。每100克也有275卡路里。如果你加入奶酪，黄油和其他配料。它的热量会更高。而大米每100卡路里只有116卡路里。所以在同样的重量下。大多数汉堡包的卡路里比米饭高。
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本文标题：汉堡和米饭哪个热量高
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