八段锦只练动作不会呼吸有用吗

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网友提问：

段锦是一种流行的健身气功。不知道练八段锦的时候练动作不练呼吸有用吗？

最佳回答：

效果会减弱。

练八段锦的时候。如果只练动作，不会呼吸。练习的效果会减弱。因为八段锦是气功的一种。如果你只注意你的动作，不呼吸。八段锦的做法失去了科学性和完整性。

如果你只是一个初学者。我还不熟练。一般不考虑呼吸的问题。这个时候不要强迫自己呼吸。我们应该首先关注动作的熟悉度。后面熟悉一下，练习呼吸。

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