请用语音读文章网友提问：
保健可以选择拔罐刮痧。那么刮痧和拔罐哪个效果更好呢？
最佳回答：
各有利弊。
刮痧和拔罐是中医常用的养生方法。两者都有很强的祛病养生作用。具有祛风除湿、调和阴阳、扶正祛邪的良好功效。
不同的是，刮痧重在祛风热燥湿；拔罐重在祛风寒、祛湿。体质较好的人更适合刮痧；体质较弱的人更适合拔罐。
温馨提示：生活中颈椎病、腰椎病引起的疼痛。刮痧的止痛效果比拔罐更明显。
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本文标题：刮痧和拔罐哪个效果好
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