补血吃红小豆好还是赤小豆好

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网友提问：

听说红豆有补血的作用。补血吃红小豆好还是红小豆好？

最佳回答：

红豆。

不管是小豆还是小豆。它们富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。因此，食用后可以为人体补充一定的营养成分。所以能起到一定的活血作用。

但是对于贫血来说。最重要的是补铁。但是不管是小豆还是小豆。它不富含铁。所以最好吃猪肉、牛肉、鸡蛋、猪肝、猪血、菠菜等。如果你想补血，富含铁。

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