芡实吃多了会发胖吗

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网友提问：

听说芡实可以祛湿。最近天天吃芡实。吃太多芡实会胖吗？

最佳回答：

也许吧。

芡实热量较高。它含有更多的碳水化合物。如果吃多了导致热量摄入过多。然后在消费不足的情况下。多余的热量可能会转化为脂肪，积聚在体内。从而增加发胖的可能性。

而且芡实质地比较硬。不太容易消化。如果吃多了，还容易出现腹痛、腹泻、便秘等消化不良的症状。所以建议大家在吃芡实的时候一定要适量食用。

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