请用语音读文章网友提问：
我昨天出去的时候买了一些毛豆。说到这，我已经很久没吃毛豆了。吃毛豆会胖还是会瘦？
最佳回答：
适量吃毛豆就不会胖。过量食用毛豆可能会造成能量积累。从而导致身体发胖。
大豆是一种常见的食物。毛豆中含有丰富的卵磷脂、膳食纤维、维生素、矿物质等成分。适量食用毛豆有利于身体补充营养。不会造成脂肪堆积。但是，任何食物的过量食用都会导致肥胖。因此。吃毛豆也要适量。不要吃得太多。以免发胖。
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本文标题：吃毛豆会发胖还是会减肥
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