吃李子要注意什么

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网友提问：

又到了吃李子的季节。吃李子要注意什么？

最佳回答：

避免禁食。

李子是一种酸性食物。它含有大量的果酸。因此，不宜空腹食用。否则吃了会刺激胃酸分泌。这会对胃肠粘膜造成不良刺激。容易引起腹痛、反酸等不适症状。而且长期空腹吃酸性食物也会增加患消化道溃疡的几率。

不宜多吃。

李子富含营养。经常吃饭可以为身体补充营养。但是李子是温热的食物。吃多了会导致体内热量增加。这样容易引起上火。而且过量食用李子会导致胃酸分泌增加。这样会刺激胃部，引起胃部不适。

不宜与含钙量高的食物同食。

李子含有大量的草酸。所以吃李子的时候。一定要避免吃含钙高的食物。因为一旦草酸和钙结合。容易形成草酸钙。久而久之，很容易得肾结石的病。同时，一起吃也会影响身体对营养的吸收。

湿气重的患者少吃。

体内水分过多的人，尽量少吃小李子。因为梅子本身就是一种助湿的水果。果酸含量非常高。酸性食物吃多了容易损伤脾胃。脾主水湿运行。当脾胃功能下降时，体内的水湿运动也会受到影响。所以李子吃多了容易加重体内湿气。

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