请用语音读文章网友提问：
当惊世骇俗的节气来临。饮食方面需要注意什么？
最佳回答：
在蛰伏季节，天气明显变暖。饮食宜温淡。可以合理食用富含蛋白质和维生素的清淡食物。如竹笋、菠菜、鸡蛋、牛奶等。少吃辛辣油腻的食物。
蜇食宜多甜少酸。酸性食物有一些涩味。阳在春天升起。吃的是甜的，散的。所以，多吃甜的。少吃酸。这样可以对人体的脾胃有一定的补益作用。
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本文标题：惊蛰节气饮食需要注意什么
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