吃西瓜的好处和坏处

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网友提问：

吃西瓜是要注意的。那么吃西瓜有什么好处和坏处呢？

最佳回答：

利益

西瓜不含脂肪。含有大量的水分、碳水化合物、氨基酸、苹果酸、果酸、番茄红素、维生素C、多种微量元素等成分。适量食用有一定的生津止渴、润肠通便、清肺解暑的功效。夏天很热。多汗。更多的水流失了。适当吃一点西瓜，可以补充身体的水分。可缓解疲劳、利尿、消肿、防暑。

不足之处

但毕竟西瓜是凉性水果。它也含有大量的糖。过量食用不仅加重人体内的寒气。导致腹痛、腹泻和其他不适症状。其次，容易导致血糖升高。糖尿病人应该尽量少吃。如果暴饮暴食，很容易导致肥胖。

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