请用语音读文章网友提问：
吃鸡胸肉一个月减肥。你知道这样吃可以增肌吗？
最佳回答：
它可以帮助锻炼肌肉。
因为肌肉生长是一个复杂的过程。除了饮食。一般也跟运动和个人体质有关。如果只是吃鸡胸肉。很难长出明显的肌肉。
但是鸡胸肉富含蛋白质。这些蛋白质被人体消化后。可以分解成氨基酸。是氨基酸肌纤维蛋白的原料。所以吃完鸡胸肉之后。通过足够的肌肉锻炼。可以让肌肉丰满。
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本文标题：吃一个月鸡胸肉会增肌吗
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