请用语音读文章网友提问：
又到了吃桑葚的时候了。你知道桑葚是热的还是凉的食物吗？
最佳回答：
酷毙了。
桑葚味甘，性寒。属于凉性水果。它富含维生素、花青素、葡萄糖、胡萝卜素、苹果酸、钾、钙、铁等营养成分。食用时能生津止渴，滋阴补肾，润燥滑肠。上火重的人可以适量吃一点桑葚，也能起到一定的去火作用。另外，脾胃虚寒的人不宜过多食用桑葚这种凉性食物。
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本文标题：桑葚是热性还是凉性
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