请用语音读文章网友提问：
我昨天出去的时候买了一些沙棘果。沙棘果的外观不同于生活中常见的食物。听说沙棘的维生素C含量挺高的。猕猴桃中维生素C的含量也很高。沙棘果和猕猴桃哪个维生素C更高？
最佳回答：
沙棘果的维生素C含量较高。
沙棘果颜色鲜艳。营养价值也很高。在新鲜的沙棘果中。维生素c含量为600-1294毫克/100克就维生素C含量而言。沙棘果是猕猴桃的三倍大。是柑橘类水果的6倍。苹果的200倍。日常生活中。一般人可以适量吃一些沙棘果来保持身体健康。
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本文标题：沙棘果和猕猴桃哪个维生素C高
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