水煮菜蘸芝麻酱会胖吗

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网友提问：

最近打算减肥。我买了一些蔬菜做水煮蔬菜。吃的时候用芝麻酱调味。会胖吗？

最佳回答：

在蘸酱不多的情况下也不容易造成肥胖。

虽然芝麻酱是一种高热量的调料。但富含不饱和脂肪酸。可以促进肠胃蠕动。还可以控制进食时的摄入量。所以当你喝水做饭的时候。没有太多芝麻酱。一般不会造成肥胖。

水煮蔬菜通常只是将蔬菜和水果焯一下。蔬菜本身就是低热量食物。用这种热烫方法很难增加配料的热量。所以水煮食品是低热量食品。适合瘦身人士。

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