怎么才能促进生发

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网友提问：

最近脱发严重。有什么办法可以促进头发生长？

最佳回答：

补充营养

如果你有脱发症状。建议多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等营养丰富的食物。这样可以为身体提供营养。从而促进头发的生长。

按摩头皮

另外，可以经常按摩头皮。这样可以促进头皮的血液循环。加速头皮的新陈代谢。从而有助于头发的生长。

多吃黑色食物。

脱发的人可以常吃黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑豆等黑色食物。中医认为黑色补肾。所以吃黑色食物可以起到补肾固精的作用。同时还能起到乌发生发的效果。

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