巴沙鱼和黑鱼哪个更有营养

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网友提问：

三文鱼和黑鱼哪个更有营养？

最佳回答：

黑色的鱼。

黑鱼和巴沙鱼都是营养价值很高的鱼。两种鱼都有很高的蛋白质。而且热量更少。脂肪含量相对较低。但是一般来说。黑鱼的营养价值和作用是公安。因为黑鱼的肉质一般比巴沙鱼多。所以蛋白质的含量一般比巴沙鱼高。而且黑鱼含有丰富的微量元素。尤其是铁。适量食用有利于预防贫血。同时，黑鱼含有丰富的氨基酸。能为人体提供丰富的营养。相比之下。沙鱼的营养价值低。

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