韭菜怎么吃营养价值高

请用语音读文章

网友提问：

生活中很喜欢吃韭菜。那么营养价值高的韭菜怎么吃呢？

最佳回答：

韭菜的吃法很多。以凉拌韭菜为例。具体做法如下：

配料：韭菜、盐、酱油、蒜、干辣椒、白糖。

工作方法

1.先选韭菜。华盛顿州切成更小的块。

2.准备一壶开水。先加入韭菜根。加入韭菜叶。加一点盐。

3.取出焯过的韭菜。浸泡在冷水中。再拿出来。排水。

4.将焯水的韭菜放入盘中。放蒜片，糖，酱油，盐。

5.最后往锅里倒油，加热。加入干红辣椒炒香。加入蒜片翻炒。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~