请用语音读文章网友提问：
燕窝和花胶含有丰富的蛋白质。那么这两种食物哪个更能补充胶原蛋白呢？
最佳回答：
胶水相对好一点。
花和燕窝都含有丰富的蛋白质。不过相对来说，花胶的营养成分会更多一些。这种胶含有高级胶原蛋白。而且脂肪含量极低。蛋白质含量高达84.2%。脂肪只有0.2%。是高蛋白低脂肪的理想食品。燕窝的成分比较复杂。胶原蛋白的含量低于树胶。所以想补充胶原蛋白。胶水比燕窝好。
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本文标题：燕窝和花胶哪个更能补充胶原蛋白
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