减肥晚餐可以吃豆角吗

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网友提问：

我最近在减肥。所以食物很清淡。那么豆子可以吃吗？

最佳回答：

可食用。

豆类是低脂肪、低热量、高纤维的蔬菜。减肥期间吃豆类。不会导致体重增加。相反，豆类中含有的一些纤维素可以起到一定的通便作用。另一方面。豆类富含维生素、胡萝卜素和碳水化合物。其中，维生素B族能促进糖脂代谢。钙、镁、磷、钾等矿物质相对平衡。减肥期间，晚餐可以用豆类代替米饭。在保证营养素摄入达标的前提下。为了健康减肥。豆类中的营养成分全面而密集。非常适合减肥晚餐。

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