请用语音读文章网友提问：
朋友送我一些无花果干，但是最好的吃法是什么？
最佳回答：
建议饭前直接吃。
无花果干含有一定的膳食纤维。粗纤维进入人体后。它会吸水，在胃里膨胀。增加食物量以减少饥饿感。饭前适当吃点无花果干。不仅能促进肠胃蠕动。还能提供一定的饱腹感。从而帮助减肥。
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本文标题：无花果干怎么吃最好
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