请用语音读文章网友提问：
都说艾灸久了不好。请问艾灸多久最好？
最佳回答：
根据情况。
艾灸的时间主要看自身的体感。但是艾灸可以促进血液循环。有些人会出现头晕、胸闷等不适。大概从15分钟开始就可以习惯了。慢慢增加时间。如果是艾灸。没有不舒服的感觉。而且感觉更舒服。时间可以适当延长。但是不需要艾灸太久。当穴位感到红、热、痛、痒时，就可以停止。
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本文标题：一次艾灸多长时间最佳
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