请用语音读文章网友提问：
桂圆能治失眠吗？吃饭怎么会对失眠有影响？
最佳回答：
1.生吃。桂圆本身可以直接吃。没有经过任何处理。简单方便。
2.将龙眼浸泡在水中饮用。取3-5颗桂圆，加入适量开水中。每天坚持喝。辅助失眠效果不错。
3.桂圆莲子枸杞粥。既能养心安神，又能补气养血。可食用。
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本文标题：桂圆怎样吃能治失眠
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