糯米的功效与作用

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网友提问：

糯米是生活中吃的比较多的一种大米。那么吃糯米有什么效果呢？

最佳回答：

补充能量

每100克糯米中的营养素。碳水化合物含量高达78.3克。碳水化合物在体内分解吸收产生的糖分，可以供给身体能量，改善虚弱。

2.温脾益气

糯米性温，味甜。它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等营养成分。是很好的滋补佳品。补中益气。温脾养胃的功效。对于脾胃虚寒的人有一定的改善。

3.收敛性和收敛性

糯米有很好的收敛作用。对于尿频和自汗的症状。适当吃一些糯米会有一些辅助治疗作用。

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