女性每天吃香蕉的好处

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网友提问：

吃香蕉对女性有什么好处？因为饿哦很喜欢香蕉。

最佳回答：

1.预防便秘香蕉富含膳食纤维。能促进人体胃肠蠕动。它不仅能促进消化。同时还具有润滑肠道的作用。可以促进肠道推进。有利于及时排便。避免便秘带来的不适。

2.预防贫血香蕉富含铁。可以预防贫血。促进血细胞的生成。有利于缓解贫血引起的疲劳、乏力、精神萎靡。或者面色苍白，活动缺乏耐力等。增强人体活力。并提高身体的抵抗力。有益于健康。

3.镇定神经。香蕉富含维生素B6。有安神的功效。可以作用于中枢神经系统。降低神经的兴奋性。这对镇静神经有好处。同时也能促进人体压力的释放。缓解紧张。促进身心健康。

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