请用语音读文章网友提问：
最近想跑步增强体质。冬天跑步多长时间合适？
最佳回答：
因人而异。
因为每个人的体质和运动经历都不一样。所以，不同人群适合的跑步时间是不一样的。建议可以根据个人的具体身体情况决定。
对于刚开始跑步的新手来说。刚开始不建议跑太久或太快。建议从15分钟开始。前期可以以快走为主。然后逐渐增加。逐渐把快走变成慢跑。
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本文标题：冬天跑步跑多久合适
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