红薯哪三类人不能吃

请用语音读文章

网友提问：

吃红薯并不适合所有人。也有三类人不能吃。不知道哪三种人？

最佳回答：

1.膨胀

因为红薯淀粉含量高。我吃饱了。而且很难消化。比如吃饭前有腹胀的人。你应该避免吃红薯。否则会增加肠胃负担。引起不适。腹胀期间建议停止进食一段时间。让肠胃功能恢复。宜吃一些助消化的水果和蔬菜。

2.糖尿病患者

糖尿病患者不能吃红薯，因为红薯含糖量高。100克左右的红薯含有20克左右的糖分。如果糖友一定要吃的话。记得计算当天的糖摄入量。以免造成不良后果。

3.消化能力差的人

红薯富含粗纤维。这是一种难以消化的营养素。如果你消化不良。那就少吃或者不吃红薯。避免腹胀、腹痛、腹泻、打嗝等不适。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~